メンタリストDaiGoさんもおすすめしている、定番の睡眠サプリですね。


毎日の仕事や家事が忙しく、睡眠不足や疲労感で悩んでいる人が多いと言われている現代社会。


そこで今回はDaiGoさんも紹介した睡眠をサポートするサプリをご紹介、です。

この記事では「睡眠や疲労回復におすすめの神サプリメント」を16個ご紹介します。

前からずっと気になっていた睡眠の質を改善する効果が期待できるサプリ「」を買ってみました。

続いて「睡眠におすすめの神サプリ」ということで紹介していきます。

小野薬品工業と、同社傘下で健康食品販売を手掛ける小野薬品ヘルスケアは2022年3月、睡眠の質を上げるサプリメント「REMWELL（レムウェル）」を発売した。マルハニチロとの共同開発で得られた水産物由来の脂質を原料としており、小野薬品として初の機能性表示食品となる。

レムウェルはイクラ由来の脂質と、深海ザメであるアイザメの肝油から得られるDHA、EPA、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）を含む。サプリメントを摂取すると、ノンレム睡眠の最も深い段階にあたる「深睡眠」とレム睡眠の時間がそれぞれ長くなり、睡眠のサイクルが安定することを、脳波測定で確認している。サプリメントに含まれるDHAは睡眠を誘導する脳内ホルモンのメラトニンを分泌させる作用があることが報告されている。イクラには両親媒性のリン脂質が豊富に含まれ、このリン脂質がDHAと結合すると、DHAの血液脳関門通過を促し、脳内への作用を高める効果があるとされる。

同じ8時間眠っていますが、眠りの深さや睡眠の質が変わるそうです。

メラトニン（Melatonin）は睡眠や覚醒のリズムを調節するホルモン。太陽光など環境から入る光刺激が弱まると、脳内の松果体で分泌されるメラトニンの量が増える。逆に環境光が多い日中はメラトニンの分泌量は低い。このような日内変動を概日リズム（サーカディアンリズム）とも呼ぶ。メラトニンには催眠作用があるため、欧米では睡眠薬としてドラッグストアなどで販売されている。メラトニンを含むサプリメントは日本国内でも個人輸入できるが、日本では食品ではなく医薬品としてのみ承認されている。

ナイトレストは睡眠を促すホルモンである「メラトニン」や、睡眠の質を高めてくれるマグネシウム、GABAやグリシンなど、その他たくさんのハーブなどで構成されている「眠りのサポート」に特化した面白いサプリです。

DaiGoさんおススメのクレアチンとメラトニンのサプリメントはこちら ↓ ↓ ↓

日本人の平均睡眠時間＝6.5時間はアメリカの平均より1時間、フランスの平均より2時間以上短いです。

睡眠のサポートサプリメントとして、日本で販売されている主なものは、グリシン、テアニン、GABAなどがあります。


メンタリストDaiGoが紹介したメラトニンを飲めば食事制限をしなくても痩せる効果はありますか？【ダイエット・サプリの知恵袋】.

日本で販売はされていないものですが、海外サプリメントの睡眠サポートの主役級は「メラトニン」があげられます。

DaiGo流・人生を充実させる「睡眠の質」の爆上げメソッド。 あなた ..

サプリメントに詳しいメンタリストDaigoさんのYouTube動画を見ていたのですが、そのような睡眠サポートサプリの中で意外にもが不足すると、眠りの深さに影響をあたえますよ！という解説がありましたので試しに購入してみました。

メンタリストdaigoおすすめ！睡眠の質を高めるサプリをiherbから紹介

サプリメント選びは、自分の健康状態や目的に合わせて慎重に選ぶことが大切です。
そして、メンタリストDaiGoさんのおすすめを参考にすることで、より効果的なサプリメントを選べるチャンスが広がります。

メンタリストDaiGoとパレオな男おすすめサプリメント【厳選11選】

睡眠に対する影響については、外因性のメラトニンは、ラメルテオンと比較すると入眠の効果が弱く、睡眠時間の変化はないようです。

メンタリストDaiGoおすすめの睡眠サプリ・ナイトレスト飲んだ感想

しかし、メンタリストDaiGoさんは本も出しているし、テレビにも出ているし、メンタリストと称してなんとなーく立派な心理学方面というか醫學方面のプロっぽいイメージもあるので、そんな方がネット上でサプリとはいえ、体に対して何らかの影響を及ぼすものを推奨していれば、広告としてみなされてしまうのではないかな。

メンタリストdaigoイチオシ！マグネシウムは睡眠サポートの名脇役！

メラトニンは脳の一部である松果体という臓器から出ているホルモンです。メラトニンは睡眠や覚醒に何らかの影響を及ぼしている人体の内分泌系の関連している物質であり、確かに海外ではサプリメントとして販売されています。

【神サプリまとめ】睡眠や疲労回復におすすめのサプリメント16選！

「とGABAなどの睡眠ホルモンは副作用がないのか??」と疑問に思うかもしれませんが、現在の科学において副作用(依存性や身体による害など)は確認されていません。

眠りの質を高めるサプリ6選｜メンタリストDaiGo YouTubeチャンネル）

マグネシウムを飲むと眠くなる…とか、そういったサプリメント効果ではありませんが、睡眠の質に影響があるようです。

【Daigo×睡眠】眠れない方必見！眠れるサプリ6選！【切り抜き】

メンタリストDaiGoさんは、心理学の知識を生かし、多くの人々に向けて有益な情報を提供しています。
そして、健康にも非常に関心を持っており、YouTubeやSNSでサプリメントに関するおすすめや知識を共有しています。
この記事では、DaiGoさんがおすすめするサプリメントを特集し、それぞれの効果や摂取方法、購入方法を紹介します。

DaiGoおすすめの睡眠に効くサプリ5選！副作用なし！？ ..

メンタリストDaiGoさんが取り上げているメラトニンは薬ですということになります。動画上で直接サプリとしてメラトニンを販売しているワケじゃなくても、食品としてでさえ日本では販売が禁止されたいるものを紹介するという行為は批判されて当然なんじゃないかなあ。

【警告】メラトニンのサプリは飲まないでください【精神科医・樺沢紫苑】 ..

1991年、オレゴン健康科学大学の研究者は睡眠に悩む視覚障害患者に「メラトニン」を投与するとと報告しました。

DaiGo：メラトニンとかも流行りましたけど。でも、「いい」って研究と ..

55歳以上の睡眠問題を抱えている方を対象に、毎日を就寝時間の1~2時間前に2mg投与する事を13週間継続しました。
その結果によると、睡眠の質・朝の目覚め・日中の覚醒度・生活の質がに比べて、有意に改善が確認できた。
そしてその後、投与を辞めても、睡眠の質は低下することはなかった。

【メラトニン】メンタリストDaiGoさんの薬機法違反について

メンタリストDaiGoさんのYou Tubeが薬機法違反では、との話が話題になっています。病気を治す薬や機器は薬機法という法律で厳しく管理されています。メラトニンでダイエットが可能のような表現をDaiGoさんはしています。サプリであってもアロマオイルであっても「治る」「効く」との表現は避けるべきと考えられています。

2021年3月12日、東京都福祉保健局がメラトニンサプリを薬機法違反と判断し、報道発表しました。 目次

深い眠りを確保するには、就寝時間が大切だとdaigoさんは、力説されています。

メラトニン(1日3〜5mgを寝る前に) ライフエクステンション, メラトニン ..

らしいですので、睡眠サプリメントを考えている方は、その前に「マグネシウム」摂取も一考です。

アシュワガンダを簡単に例えるなら「西洋の朝鮮人参」です！ 番外編その1 メラトニン

最後に、睡眠や疲労回復のテーマとは少しズレますが「おすすめサプリ」ということで紹介していきます。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法 : メンタリストDaiGo

動画のなかでは、サプリメント5点と、睡眠用のスマホアプリ１つを紹介されていましたが、この記事ではサプリメント5点について詳細調べた事を解説します。