閉経後の女性では、終夜の尿中メラトニン代謝物濃度低下が乳がんの危険性上昇と関係
要するに乳ガンの転移は寝ているときに促進されるという恐ろしい報告で、タイトルを見ただけで引きつけられる。ちょっと知識があると、そもそも転移というプロセスが、一日より短い単位で変動するなどあり得ないと思うので、また羊頭狗肉かなどと思いながら、どんな実験を行っているのか興味津々で読み進めることになる。結論的に言うと、羊頭狗肉ではないし、実験の着想は面白いが、最終結果は至極まっとうで「幽霊の正体見たり枯れ尾花」といった感じだ。
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いくつかの研究によれば、夜間の明るい照明、特にブルーライトは前立腺、大腸、特に乳がんのリスクを増加させることがわかっている。イエール大学がんセンター 国際がん疫学研究センターの助教授であるヨン・ジュ博士によれば、「夜間の明るい照明は、睡眠を調整し、抗腫瘍効果をもつホルモンのメラトニンの体内生成を抑制し、それによって乳がんのリスクを増加させる可能性がある」という。
「摂取するタイプの外因性メラトニンは、体内で生成されるメラトニンとまったく同じものです。睡眠を促進する点も同じように機能します」と話すのは、ミシガン州立大学の薬理学・毒物学准教授であるジェイミー・K・アラン博士。
メラトニンのサプリは、理論的には体内で作られるメラトニンと同じように機能するはず。けれどサプリの使用は、「複雑な問題があります」とウィンター医師。
「市販のメラトニンを購入した場合、そのサプリに実際何が含まれているかは分かりません。によると、メラトニンがまったく含まれていない商品や、ボトル表示の2〜3倍の含有量の商品もあったようです」と彼は説明する。
夜眠りにつくために多くの人がメラトニンのサプリを使用しているけれど、サプリが慢性不眠症に役立つという研究結果はないとウィンター医師は指摘。
事実、のガイドラインは、慢性不眠症に対するメラトニンサプリの有効性または安全性に関して、強力なエビデンスが十分に揃っていないと述べている。
「睡眠を導入するベストな方法は、メラトニンを含む外因性物質を使用せずにそれを行うことです」とアドバイスするのは、ボストンのマス・アイ・アンド・イアー病院で睡眠医学および外科部門のディレクターを務めるノア・シーゲル医師。
「使用を続けるうちに、そのサプリに精神的依存性が生じる危険性があります。メラトニンを飲まないと眠れないと思い込んでしまうのです」
がん治療におけるメラトニンの有効性（がんの種類別）：文献的考察
これに関係すると考えられているのがメラトニンというホルモンです。人間には体内時計と呼ばれる仕組みがあり、昼間活動して夜間眠るよう生体機能を調節しています。この体内時計のリズムを作るのに欠かせないのがメラトニンです。夜間勤務、もしくは不規則な生活で夜間も明るい照明にさらされると、メラトニンの分泌が大きく減ってしまいます。メラトニンは体内時計の調節だけでなく、がんの発生をおさえるがん抑制遺伝子の作用や、性ホルモンの分泌にも深くかかわっているとされ、夜間勤務でメラトニンが減少すると、乳がんを発症しやすくなるおそれがあります。
悪性脳腫瘍（神経膠芽腫）30例のランダム化比較試験で放射線照射単独群の１年生存率が6.3%に対して、放射線照射と１日20mgのメラトニンを併用した群の１年生存率は42.9%でした。（Oncology 53：43-46, 1996）
緩和治療を受けている転移性脳腫瘍の患者50例を対象にしたランダム化臨床試験では、メラトニン（１日20mg,午後８時服用）によって、１年後の生存率や平均生存期間が著明に改善しました。
乳がんにおけるビタミンDとメラトニンの抗増殖効果 (MELO-D) ..
米国カンザス州ウイチタ市で開催された第６回リオルダンＩＶＣ国際シンポジウムにて、フランク・シャレンバーガー医師の「抗がん補助療法としてのメラトニン大量療法」の講演に注目されました。シャレンバーガー医師はアメリカオゾン療法学会の会長でもあります。学会の出席者はビタミンＣ点滴療法の効果を高めるための補助療法を正に模索していたのです。そこに一筋の光明が見えたのです。
これらの報告を受けて、欧州の一部の国は、夜勤がつきものの看護師と客室乗務員が20年以上勤務したあとで乳がんになった場合に、労働者災害補償保険による給付が受けられる制度を始めました。いわゆる労災の適用になるということです。
乳がん 前立腺がん 抑制する 『 メラトニン 』 について紹介します。 メラトニン は、脳内の松果体において生合成される ホルモン です。
交代制勤務が乳がんの発生リスクを高める理由は複数の要因が関与していると考えられます。体内時計の乱れが内分泌系の異常を引き起こし、その結果、乳がんが発生しやすい可能性が指摘されています。
さらに、体内時計の調節に重要な役割を担っているとの関連が指摘されています。メラトニンは脳の松果体から産生されるホルモンの一種で、その分泌は光によって調節されます。すなわち、目から入る光によってメラトニンの産生は少なくなり、暗くなると体内のメラトニンの量が増えて眠りを誘います。
夜間に強い光を受けるとメラトニンの分泌の低下を引き起こし、乳がんの発症に関与している可能性を指摘する「」が提唱されています。盲目の人には乳がんが少ないという報告や、夜間勤務の人には乳がんが多いという報告があり、これらはメラトニンが多く分泌される状況にあると乳がんの発生が抑えられ、夜間勤務のようにメラトニンの分泌が抑えられると乳がんが発生しやすい可能性を示唆しています。
メラトニンは夜間に分泌が増えますが夜間に光を浴びるとメラトニンの産生量が低下します。夜間に白熱電球の光を39分間浴びるだけでメラトニンの産生量が半分に減るという報告があります。寝室の明かりをつけて寝ると乳がんの発生リスクが高くなるという意見もあります。
尿中のメラトニンの量の少ない人は乳がん発症率が高いことを示す研究結果が複数報告されています。その代表的な研究を以下に紹介します。
以上のように、。つまり、体内のメラトニン産生量と乳がんの発症リスクが逆相関することを示し、メラトニンの乳がん予防効果を支持するものです。
メラトニンの分泌が少ないと女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が増えるので、乳がんの発生率が高くなるという意見もあります。さらに、。
日中の太陽のようなまぶしい光が目に入ると、脳が昼と認識し、眠りをつかさどるホルモン・メラトニンの分泌が抑えられます。 ..
夜間に起きていることで乳がんが増えることを示すデータは、まだ日本では得られていませんが、乳がんと同じく性ホルモンの影響を受ける前立腺がんについては結論が出ています。交替勤務につく男性は、昼間だけ働く人とくらべて前立腺がんの発症率が３倍高くなっていました。研究が進めば、日本でも、夜間勤務と乳がん発症の関係が明らかになるでしょう。
BQ9 夜間勤務は乳癌発症リスクを増加させるか？ | 疫学・予防
朝は、深部体温が最低値になる位相の後の時間帯です。朝に浴びる光は、サーカディアンリズムの位相を前進させます。一方の夕刻は、深部体温が最低値になる位相よりも前の時間帯であり、夕方に浴びる光はサーカディアンリズムの位相を後退させます。
睡眠時間が増加するとメラトニンという睡眠時に分泌されるホルモンの分泌時間が長くなり、このメラトニンが
メラトニンのサプリには使用用途がある。は、ジェットラグ（時差ボケ）や夜勤・交代勤務による睡眠障害など、眠るタイミングの問題に関する治療に際し、メラトニンの使用を推奨している。
「睡眠科の医師は、患者の睡眠タイミングを調整・補助するためにメラトニンを処方します」とウィンター医師。
太陽が沈んだあと体内におけるメラトニン生成が自然に活発になり、その後就寝まで何時間か起きておくことを考えると、メラトニンを摂取する正確なタイミングを把握するには、試行錯誤を繰り返さなくてはならない場合もある
時差ボケを防ぎたい場合、ウィンター医師のおすすめは「」のような計算機を使用すること。これらのアプリは、メラトニンを摂取する正確なタイミングを把握するのに役立つ。
いっぽう夜勤などがある場合、メラトニンを飲むタイミングについて医師に相談するのが安全だ。
投与量に関しては、就寝時刻の30分くらい前に1〜2mgの摂取で十分でしょう、とシーゲル医師は話している。
メラトニンに副作用はあるの？ によると、メラトニンの服用には以下のような軽度の副作用を伴うことがあるという。
・頭痛
・めまい
・吐き気
・眠気
口から入ったアミノ酸のトリプトファンからセロトニン、メラトニンと体内で生成されます。 ..
乳癌は一般的に西洋化の進んだ地域での発症率が高いため，疫学研究では食や生活習慣の西洋化に焦点が当てられ，乳癌との関連が疑われるさまざまな因子が取り上げられてきた。西洋化の一面として，夜間業務に携わる女性が増加してきたのは事実であり，女性のサーカディアンリズムの変化や夜間の電光曝露が関連性のあるリスクとして注目されてきた。
その理論的な根拠となったのは，1978年Cohenらによる松果体と乳癌との関連性についての報告，さらに1987年にStevensが報告した“melatonin hypothesis（メラトニン仮説）”である。Stevensはメラトニンと乳癌の関連性についてさまざまな実験報告をレビューし，電磁波や夜間の電光曝露によるメラトニン減少が内因性女性ホルモンの上昇や免疫系等に影響し，乳癌の発症率を増加させているのではないかと報告した。また，全盲女性における乳癌発症率の低値は，メラトニン仮説を裏付ける疫学的根拠となった。以後，この仮説を検証すべく夜間の電光曝露，あるいは夜間勤務と乳癌発症との関連性についていくつかの疫学研究が行われている。
[PDF] 項 内 容 名称 メラトニン、松果体ホルモン [英]Melatonin [学名]
ここまで読むとなるほどと、着想に感心するが、実際 CTC が多く遊離される乳ガン患者さんの血液を調べると、夜の方がなんと１０倍以上高いことがわかった。おそらく予想を超える違いで、この発見が研究の全てと言っていい。
・乳がん既往歴のある閉経後⼥性95名 (試験群48名、中央値58歳、アメリカ) を対
メラトニンの効果は色んな場面で発揮されるようで、抗がん剤やホルモン剤にを持ってしまったがん細胞に働きかける作用や、がんの作用、(がん細胞の増殖と転移に必要)を作用、がん細胞の作用などが報告されています。
[PDF] 閉経後女性での中等度アルコール摂取とメラトニン 24 時間尿中レベル
アメリカ国立補完統合衛生センターいわく、一般的にメラトニンの短期使用は安全と言えるそう。
「メラトニンは非常に安全だと考えられています。副作用はほとんどなく、ダメージを受けることはありません。これがメラトニンがよく用いられる理由の1つです」とウィンター医師は説明する。
ただしアメリカ国立補完統合衛生センターは、妊娠中または授乳中の女性のメラトニン使用の安全性に関する研究は不足していると記述。いずれかに該当する場合は、摂取をやめておくのが安全かも。
さらに、メラトニンを長期間にわたって使用することの安全性に関する情報もほとんどない。
またメラトニンサプリの最大26%に、セロトニンというホルモンが含まれていることがで判明している。そのため、ラベルに書かれていることが本当かどうか把握できない場合がある。
睡眠障害を抱えていてメラトニンの使用を検討している場合、ウィンター医師のアドバイスはまず医師に相談すること。
「時差ボケや交代勤務睡眠障害の対策としてたまに使用する以外では、ほとんど役に立たないと思います」と彼は語る。
シーゲル医師もこれに同意。メラトニンのようなサプリを使用するよりも、健全な睡眠衛生環境を整えることを優先すべきだと指摘する。
これには、安定した睡眠と起床スケジュールの維持、就寝前の刺激を最小限にする、カフェイン、アルコール、明るい光、激しい運動、重い夕食を避けることなどが含まれる。
「睡眠の問題を解決しようと真剣に取り組んでいるなら、メラトニンは解決策ではありません。一生カプセルに依存するよりも、長く続けられる改善法を見つけるべきです」とウィンター医師。
メラトニンの分泌が高まると、深部体温が低下し、からだが休息モードに導かれて ..
交代制勤務が乳がんの発生リスクを高める理由は複数の要因が関与していると考えられます。体内時計の乱れが内分泌系の異常を引き起こし、その結果、乳がんが発生しやすい可能性が指摘されています。
さらに、体内時計の調節に重要な役割を担っているとの関連が指摘されています。メラトニンは脳の松果体から産生されるホルモンの一種で、その分泌は光によって調節されます。すなわち、目から入る光によってメラトニンの産生は少なくなり、暗くなると体内のメラトニンの量が増えて眠りを誘います。
夜間に強い光を受けるとメラトニンの分泌の低下を引き起こし、乳がんの発症に関与している可能性を指摘する「」が提唱されています。盲目の人には乳がんが少ないという報告や、夜間勤務の人には乳がんが多いという報告があり、これらはメラトニンが多く分泌される状況にあると乳がんの発生が抑えられ、夜間勤務のようにメラトニンの分泌が抑えられると乳がんが発生しやすい可能性を示唆しています。
メラトニンは夜間に分泌が増えますが夜間に光を浴びるとメラトニンの産生量が低下します。夜間に白熱電球の光を39分間浴びるだけでメラトニンの産生量が半分に減るという報告があります。寝室の明かりをつけて寝ると乳がんの発生リスクが高くなるという意見もあります。
尿中のメラトニンの量の少ない人は乳がん発症率が高いことを示す研究結果が複数報告されています。その代表的な研究を以下に紹介します。
乳がんについて知る | MSD oncology がんを生きる
日本人で運動による予防効果が認められているのは乳がんと大腸がんです。
日本人女性5万人を対象とした調査から、特に閉経後の女性が運動およびスポーツを週3日おこなうことでことが示されました（健康運動指導士テキストより）
乳がんの特徴や症状、種類、検査/診断、治療、治療後の生活について、わかりやすく解説するサイトです。
東京医科歯科大学教授の服部淳彦さんは、「ホルモンとしてのメラトニンを受け取る受容体と呼ばれるたんぱく質は、脳のほか、目の網膜、肝臓、心臓、皮膚、肺、精巣、卵巣など全身にあるのです。こうした臓器にある受容体の遺伝子変異が、不眠症のほか、糖尿病、急性心筋梗塞、腎結石症などと関係していると分かってきました」と説明する。
転載許諾申請 | メラトニンと5FUが乳癌細胞増殖に及ぼす影響
例えば、乳がんでは、女性ホルモンのエストロゲンが、乳がん細胞の中にあるエストロゲン受容体と結合してがん細胞の増殖を促す。メラトニンにはエストロゲン受容体を抑える効果があるため、抗がん剤の効果を引き上げる可能性が示されている。また、男性ホルモンの影響を受ける前立腺がんでも効果が期待されているという。