一方、日本やタイランドでは、メラトニンは一般向けに販売されていません。

タイからiHerbでお買い物、私の買ったもの紹介とタイでの注意点

飲んだ後に睡魔が襲ってくることはありません。ただ、数日飲み続けているとベッドに入ってもすぐに眠れるようになってきたので、少しずつ効果が出てきました。今後も飲み続けたいのでリピートさせてもらいますね。

メラトニンとは、脳の松果体（しょうかたい）と呼ばれる部分から分泌される ..

自分的にはひどい不眠症ではないと思うのでサプリで改善しようと思ったのですが、私には効果が弱いみたいです。値段が値段だったので期待していたんですけどね…

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メラトニンも良いかもしれませんが、効かない人いるみたい。 1 ..

「ゆうきさんって不眠症？」とダコ編集スタッフからの唐突な質問に驚いた私。そう、在タイ7カ月目にして最近寝つきが悪く睡眠２時間ってこともしばしば……。そりゃ20歳だもの。今のこと、将来のことたくさん悩みはありますよ（嘘）。

自分的にはひどい不眠症ではないと思うのでサプリで改善しようと思ったのですが、私には効果が弱いみたいです。値段が値段だったので期待していたんですけどね…

でも、量が少ないのに凄くお高めでね！ 15錠入りで550B(約1,650円)もしました

飲んだ後に睡魔が襲ってくることはありません。ただ、数日飲み続けているとベッドに入ってもすぐに眠れるようになってきたので、少しずつ効果が出てきました。今後も飲み続けたいのでリピートさせてもらいますね。

自己治療用麻薬類医薬品の搬入許可申し込みに関するご案内日本の地方厚生局からの許可のほかに、韓国の食品医薬品安全処からの許可がなくては、韓国へ医療用麻薬を持ち込むことはできません。許可が出るまでに10営業日（休日を含まない）以上かかるため、十分に余裕を持って申請しましょう。指定の様式の書類を、韓国語または英語で記載してもらいます。上限は、最大で90日分までで、余分に持ち込めるのは5日分までと決まっているので注意してください。また、手荷物として持ち込むように定められていますので、預け荷物に入れないようにしましょう。ハワイやグアムを含め、アメリカは医薬品の持ち込みに決まりが多いので注意が必要です。在日米国大使館と領事館のホームページに、基本的な情報が記載されていますので確認しましょう。

『海外旅行する際の薬の量の目安としては、必要以上あるいは必要以下の量を持ち込まない事です。ロヒプノール（中略）などの薬物乱用の可能性が高い麻薬や特定の薬物は米国に持ち込む事は出来ません。もし持ち込んだ場合は重い刑罰が課されます。（上記の薬物でも医師の診断書と処方箋（コピー可）、その書類の英訳文と翻訳者のサインがあればほとんどのケースで持込みは可能です）。もし常習性のある薬物や麻薬（例： 咳止め薬、精神安定剤、鎮静剤、睡眠薬、抗鬱剤、興奮剤）を持ち込む必要がある場合は以下の事をして下さい。それらの薬物が医師の指示の元処方され、旅行中に健康を維持するために必要であるという担当医からの診断書と処方箋（コピー可）を用意して下さい。またそれらの書類が日本語で書かれている場合、英語に翻訳し最後に翻訳した本人のサインを記入して下さい。（翻訳は英語の出来る方ならば誰でも可能です）持ち込む全ての薬物、薬剤、その他同様の物品、医師の診断書、処方箋、それらの書類の英語訳を入国地の税関にて税関国境取締局 （CBP）審査官に提示して下さい。それらの薬物を元の容器に入れた状態で持ち込んで下さい。治療を受けている本人が（例：慢性痛）個人使用の目的で通常持ち込むそれらの薬物の量のみ持込んでください。（中略）米国で合法的に処方された薬物に限り個人使用目的で持ち込みが可能です。特定薬物の所持は州法に違反している可能性がある事に注意して下さい。原則として米国食品医薬品局は米国外で購入された処方薬物の持ち込みを禁止しています。個人使用量の実施方針に関する情報をウェブサイトにてご参照下さい。注意：米国食品医薬品局は郵送または個人による不正処方や未処方薬物または医療機器の輸入を禁止しています。これには癌、エイズ、関節炎、または多発性硬化症などの症状に対する例外的な“治療薬物”も含まれます。それらの薬物や機器は他国では合法かもしれませんが、米国食品医薬品局が米国で認可していなければ、たとえ外国専門医の処方によるものであっても、合法的に持込む事は不可能で没収される事になります。旅行する際の薬物の持込みに関する追加情報は米国食品医薬品局のウェブページ をご参照下さい。』引用：

メラトニンはGSK-3βおよびRIP1Kにより仲介される脳虚 ..

時差ボケや昼夜逆転の生活を戻したいときに使用しています。急激な睡魔が来るのではなく、メラトニンタイムリリースは少し経ってからゆっくりと眠くなる心地が気持ちよくてそのまま眠りに落ちれます。普段使いとはしては利用していません。

メラトニンタイムリリースは睡眠導入剤にありがちな寝落ちで眠るのではなく、服用してから数十分後に眠気がゆっくりとやってくる優しい眠りを誘導してくれました。

【役立つ情報】タイ王国への健康薬品の携帯による持ち込みについて

睡眠薬や睡眠導入剤は抵抗があるのですが、メラトニンタイムリリースはサプリなのでまだ安心かと思ってます。飲んで2ヶ月近くになりますが副作用は全然ありませんし、わりと寝れます。

タイ王室（用途（サプリ）妊活・妊婦用）」（ダイエット・健康） ..

空腹時に飲んでしまうと効きすぎるせいか翌日の昼まで寝てしまったことがあります。メラトニンタイムリリース1錠は自分には強すぎるので半錠を飲むタイミングを見つけようと思います。

【動画】「からだのふしぎ探検隊 ～早ね 早おき 朝ごはん ..

睡眠薬は依存症とかになるのが怖いので、このサプリメントで不眠症の改善を試みました。でも、いまいち効かないような感じです。飲んでしばらくしても眠くならないんです。少しでも眠くなればいいと思って続けていても同じなんです。睡眠サポートのサプリメントを飲んだことがないんですが、どれもこんな感じなんでしょうか。もし、そうだったらちょっと失敗した買い物だったかもです。

スピケア タイディリズム SPICARE tidy rhythm

米国への薬物の持ち込みについてアメリカは、医療用麻薬や向精神薬だけでなく、すべての医薬品やサプリメントについて、医師の診断書や薬剤の説明書が必要になります。英語への翻訳は、誰がおこなってもよいので、診断書自体が医師の記載したものであれば、英訳をご自身で記載しても問題ありません。元の容器から出してピルケースなどに入れてしまうと、持ち込めなませんので注意しましょう。郵送による持ち込みは禁止されていますので、必ず、医薬品を使用する本人が、個人で使うものだけを持ち込みましょう。医療用麻薬について、事前にアメリカからの許可を得る必要はありませんが、医師の診断書などの書類が必要です。そのほか、フルニトラゼパム（商品名：サイレース、ロヒプノール）が代表例ですが、日本では認可されていても、アメリカで認可されていない医薬品については持ち込みができません。タイは、用意する書類などは比較的少なめです。

『個人用の薬：タイ国内への持ち込みが可能です。ただし、処方箋や医師の診断書の提示が求められる場合があるため、処方箋と服用の必要性等についての英文レターを用意しておくと安心です。また、一度に持参できる医薬品の数量は最大30日間まで。向精神薬や医療用麻薬または類似品等の（原料）が含まれるものは、持ち込み制限がありますので、詳細は下記のURLを参照してください。またタイ入国時は、税関の「要申告レーン」で申告する必要があります。』引用：

タイに移住する前頻繁に行き来していた頃、なぜかタイにいる間は不眠症に ..

私たちもドラッグストアに行き、店員に聞いてみると、「メラトニン」が置いてある棚に案内してくれました。錠剤タイプのものと液状タイプのものがありました。

【バンコク・ロングステイ】バンコクでは、メラトニンも高いので、海外サイトからメラトニン ..

サプリメントなので即効性がないですね。毎日飲んで自然と夜に弱い身体を作るみたいな感じです。私は元々さ夜型の人間でしたが、このサプリメントを飲んでゆっくりと朝型の人間に戻すことができました。私は5日くらい飲んで朝型に戻せました。朝型にしたおかげで健康的な生活を送ることができています。まだ眠れないときがあるので、後何回かはリピートしようと思っています。

なんでもタイの医学部最高峰のマヒドン大学医学部出身だとか。これは信頼 ..

タイ王国渡航への薬品の携帯による持ち込みについて原則的に医薬品は30日分までとなっていますが、医師の診察のもと処方を受けていることが証明されれば、渡航前に許可を受けることで、医療用麻薬を含めて90日分までの持ち込みが可能です。許可の申請は、渡航日の2週間以上前までに済ませてください。許可の申請には、パスポートの写しと、必要事項を記載した医師の診断書・処方箋の写しが必要です。では、実際に旅行をしようと思ったとき、医薬品に関する手続きはどのようにおこなえばよいでしょうか？時期と合わせてスケジュールをご紹介します。まずはスケジュールを決めてしまいましょう。持病で医薬品の持ち込みが必須の方は、なるべく余裕を持って先の日程にすることをおすすめします。1か月以上先の日程であれば、どのような手続きが必要でも間に合うでしょう。厚生労働省や、渡航する国の在日公館のホームページなどで、医薬品の取り扱いに関する情報を調べましょう。渡航先の国からの許可が必要な場合もあります。渡航する地域・期間・おこなう予定の行動によっては、肝炎や麻しんなどのワクチン接種をしておいた方がよい場合があります。厚生労働省検疫所のホームページから情報を確認できますので、見ておきましょう。とくに、発展途上国の屋外で活動をする方、動物と接触する可能性がある方は、必要なワクチン接種をおこなうことをおすすめします。かかりつけの医療機関へ、必要書類を書いてもらえるかどうかを確認しましょう。慣れていない医療機関の場合、準備に時間がかかったり、英語での証明書記載を断られたりする可能性もないとは言い切れません。診察時に伝えてその場で書いてもらえることは少ないですので、1か月以上前に相談できると安心です。日本語で記載してもらい、別の機関に英訳を頼む方法もあります。国によっては、決まった書式がありますので、書式がわかる場合は印刷して持参するとよいでしょう。トラベルクリニックなど、英文での書類作成に慣れている医療機関であれば対応が早いかもしれませんので、お急ぎの場合はそういった専門機関を探して相談してみましょう。医療用麻薬や覚醒剤原料を日本から持ち出す場合には、地方厚生局からの許可が必要です。申請から許可まで2週間はかかりますので、あまり直前での申請は避けましょう。申請には、以下の書類が必要です。医療用麻薬／覚醒剤原料の使用が必要な理由、患者の氏名や住所など、定められた内容を記載する必要があります。指定の用紙は、お住まいの地域の地方厚生局のホームページからダウンロード可能です。麻薬や覚醒剤原料を持ち出す（出国）際に必要な書類です。麻薬や覚醒剤原料を持って日本に入る（帰国）際に必要な書類です。出国の前に、あらかじめ準備しておきます。このほか、渡航先の税関で申告するにあたって医師の証明書などが必要な場合や、渡航先から麻薬の持ち込みの許可が必要な場合などがありますので、国のルールを調べて必要な書類を準備しておきましょう。医師の診断書、薬剤の説明書など、必要な書類が全て揃っているか確認します。医薬品やサプリメントには、英文の説明書がついていますか？処方薬は、きちんとシートに入ったままの状態ですか？書類の準備はなかなか手がかかります。サプリメントなど、旅行の間は飲まなくても問題ないようなものであれば、思い切って置いていくのも1つの選択肢です。「これはなんの薬なのか？」など質問されることもありますので、簡単な英語表現を知っておくと役立ちます。＜薬について説明する簡単な英語表現＞

日本未発売！Dr Teals ピュアエプソムソルト メラトニン スリープソーク ; 590

時差ボケの原因の一つは、13時間の時差のせいで「メラトニン」の分泌されるタイミングがニューヨーク時間とずれてしまうこと。

座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣 単行本 ; 900

これはiHerb側ではなくタイでの海外輸入の注意点になりますが、iHerbでタイ着の買い物をする時は合計金額が1500THB以上になると輸入税と関税がかかるそうです。（私はまだ未経験）

睡眠ホルモンのメラトニンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを原料 ..

この間発見したのは、Natrolのメラトニンを足すとなぜか送料が安くなる。なぜなんだ。
あとを足しても送料がちょっと安くなる。
iHerbが売りたいと思っているものをうまく選ぶと安くなるのだろうか…

【山口県周南市】地域を変える力になろう！「地域おこし協力隊」を募集します。

タイのiHerbまじ送料よくわからないんですよね…、
一回の注文に付き重量制限はあるんですが、軽ければ軽いほど安くなるかといったらそんなこともなく。以前はShipping Saverという買ったら送料が安くなるもののタグがあったんだけど今は見当たらないな…。

▽香港、シンガポール、タイ発送商品の場合 2つ注文：2US$割引 3つ注文：4US$割引 ..

プロテイン、タイでもきっと売ってると思うんだけど、高そうだしiHerbで買いたいな…と思っているんですが、重いもので送料に反映されるので手を出せないでいます。どのブランドがどうなのかもあまりよく知らないし。